压力过大由于一些职业女性压力大，精神紧张、甚至长期处忧虑、抑郁或恐惧，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经变得紊乱，这就不易怀孕了。

如果连续三个月月经不规律，就必须到医院检查卵巢功能是否正常。

长期吸烟香烟中含有大量烟碱和尼古丁，会造成全身血管病变，子宫血管也会跟着受累;

长期吸烟会伤害激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

一手机放裤子口袋不少成年男性都有这么个习惯，手机丢兜里或是腰部，这样便于随取随拿;

殊不知，这会导致睾丸被电磁波辐射影响，精子的数量与活性都有所减弱！

正确做法：外出时，把手机放在公文包里，在家时，把手机放在桌子上。

二穿过紧的牛仔裤牛仔裤太紧，对男性生育能力的危害很大。

首先，裤子太紧不利于散热，如果裤子是化纤材质，会使阴囊部位的肌肤温度下降，血液循环变慢，对于精子的获取营养不利，严重时会致使不育；

正确做法：购买裤子时，最好选择纯棉舒适、透气性好的裤子。

三开车时坐的时间太久对于当代人而言，想要顺利上班可不容易。

堵车时，男性坐的时间比较久，盆腔部位的供血不足，给精子提供的营养也大大削减，精子质量自然就会降低?

而现在的女性往往久坐，极度缺乏运动，全身血液循环较差，容易导致子宫内膜异位。

这都是危害生育的重要因素;

正确做法：久坐时，每坐四十五分钟就活动五分钟左右，每天运动最少半小时;

四抽烟喝酒这两者都是致不孕不育的高危因素!

抽烟可破坏女性的卵巢系统，可能导致绝经时间过早，即使怀上了，流产的几率也很大。

而男性吸烟，则可能使精子数量与质量大大减少；

而过度饮酒则会危害人体内分泌，进而威胁到生殖功能，这是因为，醉酒时，由于血管扩张，体内毒素吸收的速度也增加，精子质量下降。

而酒精也影响女性卵子的正常发育，嗜酒的妈妈生出畸形儿的概率会增大。

正确方法：戒烟，少喝酒，备孕时戒酒。

首先，卵巢局部的因素是导致女性不孕的原因之一，先天卵巢发育不全，多囊卵巢综合征，卵巢子宫内膜异位等可影响卵巢排卵而导致不孕。

神经因素导致月经紊乱，闭经，出现无排卵性月经或黄体功能失调，从而一定程度上导致了女性不孕;

其次，女性不孕的原因与输卵管炎症所致，输卵管炎症粘连引起输卵管阻塞阻碍卵子和精子相遇而致女性不孕；

盆腔子宫内膜异位症也可使输卵管粘连扭曲而造成女性不孕;

最后，子宫颈因素也是属于女性不孕的原因的最重要的因素，约占女性不孕症的10%～20%！

子宫颈黏液在排卵期增多，清亮透明，才能有利于精子的活动和通过！

由于慢性宫颈炎或雌激素水平低落，子宫颈黏液可变粘稠、不利于精子的活动和通过，可影响受孕。

此外，子宫颈息肉或子宫肌瘤能堵塞子宫颈管，影响精子的通过，子宫颈口狭窄也可能是不孕的原因。

不良习惯三：压力过大卵巢早衰排卵障碍性不孕随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

二、开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍!

有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因!

三、穿紧身牛仔裤男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症。

同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利！

长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度？

四、桑拿浴及过频的热水浴睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境;

有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周！

因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的；

五、吸烟吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一？

据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。

吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多；

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

六、营养不良和偏食1、精神不好不宜人在抑郁或者压力巨大的情况下，不容易受孕，且怀孕了也会影响宝宝在身体里的健康状况。

这会影响生长发育甚至流产。

因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕!

2、压力大别受孕若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质，调换压力较小的工作？

备孕期间，一定要避免不好的生活习惯，才能生出健康的宝宝。

3、避免蜜月受孕在新婚前后为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了怀孕的质量，与蜜月时夫妻生活频繁，会影响受精卵在子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生;

4、旅行途中受孕由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

5、患病期间受孕疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内著床环境，患病期间服用的药物也可能对受孕产生不利的影响？

因此，如患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕！

6、避免高龄受孕35岁以上妇女，易发生染色体畸变而导致畸形胎儿，这比例随着年龄的增加而呈增高的趋势，所以最好在35岁前完成受孕。

7、停药立即受孕避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。

长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕。

可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程。

放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2-3次正常月经后再受孕。

8、流产立即受孕妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

9、葡萄胎后受孕葡萄胎清除后2年内避免爱孕，葡萄胎手术后的患者，要观查其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。

10、抽烟喝酒受孕由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒23个月后再受孕;

丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

11、暴雨雷鸣受孕因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变；

1、要少吃含有铝元素的食物，很多熟食含有过量的铝元素，这些添加剂对男女来说危害很大，会降低年轻男性精子质量，如果女性体内铝元素过度即使怀孕也会导致胎儿畸形，所以要孩子的夫妻要少吃这类食物！

2、想生孩子也不能只吃素食，很多女性为了减肥只吃素食，这对女性的怀孕是不利的，女性要想生个健康的宝宝任何的食物都是要吃的，偏食挑食都不可取。

3、女性不吃早餐也是怀孕的大忌，将早餐和午餐一起吃成为很多年前男女的习惯？

但这种习惯却容易引发高血糖等疾病，更不利于怀孕，女性在夏季一定不要吃很多凉的食物也会导致不孕的!

4、想要拥有健康的孕育能力就要平时多照顾自己的健康；

男性朋友经常吸烟喝酒，香烟中的尼古丁会使染色体发生突变，酒精则可以直接损伤到我们的睾丸。

还有芹菜苦瓜等有杀精的作用，要尽量少吃。

，1因为上班的原因，总是坐在办公桌前，坐久了其实对生育也是很有影响的。

对于女性而言，久坐会引起阴部的不通风而滋生细菌，引起妇科疾病，而对于男性久坐会导致局部通风不良而阴囊升温，从而损害睾丸？

上班族在坐上一两个小时后，最好起身做做拉伸运动或是原地走走。

2对于男性，很多食物其实是不好的，尤其是烟、酒，尼古丁会引起染色体突变，而酒精则会直接损伤睾丸。

还有芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油等，这些或多或少具有杀精的作用，所以男性朋友们可以有意地避免这类食物。

3现在是个辐射泛滥的年代，这也是不孕不育的情况越来越严重的原因，如果处在着急要宝宝的阶段，尽量还是离辐射远些。

像是电脑，如果不可避免地要使用电脑，可以在电脑边上放上盆栽，如仙人掌类?

还有手机也是辐射很大的，最主要还是睡觉时最好关机，绝对不要放在枕边。